Prowadzący
Robert Wąs, Mistrz YMAA Tai Chi i Shaolin – Prezydent YMAA Polska
Trening sztuk walki rozpoczął w wieku 12 lat od Judo. W wieku 16 lat trenował Taekwondo. W tym samym czasie zainteresował się Kung Fu i Taiji. Po kilku latach treningu pod okiem instr. Andrzeja Braksala uzyskał stopień instruktorski i dalej kontynuował swój trening. W 1989 r dzięki pomocy instr. Tadeusza Gackiego przystępuje oficjalnie do YMAA. Od tej pory nieprzerwanie szkoli się w kraju i zagranicą pod okiem dr Yang Jwing-Minga i innych nauczycieli sztuk walki, między innymi mistrza Li Mao-Ching, Liang Shou-You. Prowadzi oddział YMAA w Krakowie.
W 1996 uzyskał stopień Asystenta Instr. YMAA, w 2004 Instruktora YMAA, w 2014 tytuł mistrza Shaolin Kung Fu w YMAA. Od 1999 r. pełni funkcję Prezydenta Wschodnioeuropejskiej Kwatery Głównej YMAA. Prowadzi szkolenia w zakresie Kung Fu, Taiji, Qin Na i Qigong w wielu krajach, m.in. we Włoszech, Holandii, Węgrzech, Francji, Portugalii, Irlandii, Anglii, Iranie, Południowej Afryce i USA. Triatlonista, ukończone dystanse: 1/8 IM, 1/4 IM, olimpijski,1/2 IM.
Program zajęć:
Sobota
10:00 – 12:30 Zastosowania formy / Qin Na
14:30 – 17:00 Qigong Czterech Pór Roku / Centrowanie
Niedziela
9:30 – 12:00 Kij Taiji / Korekta II części formy Tai Chi
Korekta i zastosowania formy Tai Chi Yang
Zajęcia będą przeprowadzone pod kątem nauki i doskonalenia tradycyjnej 112-ruchowej formy Tai Chi stylu Yang, wg. programu YMAA. Uczestnicy poznają metody rozluźniania oraz pracy z ciałem, odkrywając bojowe zastosowania każdego ruchu – od uderzeń i pchnięć, po rzuty ukryte w płynnych sekwencjach. Praktyka zastosowań formy koncentruje się na zasadzie ustępowania przed siłą przeciwnika w celu jej skutecznego przekierowania. Poprzez korektę postawy uczeń buduje stabilność i zakorzenienie, niezbędne do generowania eksplozywnej siły wewnętrznej w bliskim kontakcie.
Qin Na (lub Chin Na)
Trening Qin Na to tradycyjna chińska sztuka chwytów, która uczy przejmowania kontroli nad przeciwnikiem poprzez precyzyjne dźwignie na stawy i ucisk punktów witalnych. Zamiast brutalnej siły, kładzie ona nacisk na znajomość anatomii i wykorzystanie biomechaniki, co pozwala skutecznie unieruchomić nawet znacznie większego agresora. Regularna praktyka nie tylko rozwija umiejętności samoobrony, ale także znacząco poprawia elastyczność ścięgien, zręczność oraz koncentrację umysłową. W YMAA trening ten obejmuje naukę około 120 technik Qin Na.
Medyczny Qigong Czterech Pór Roku
Jest to system ćwiczeń zdrowotnych, który harmonizuje funkcjonowanie organizmu z naturalnymi cyklami przyrody i zmieniającą się energią pór roku. Poprzez specyficzne sekwencje ruchowe, techniki oddechowe i wizualizacje, praktyka ta wspiera pracę konkretnych narządów wewnętrznych przypisanych do danego okresu w roku. Regularny trening wzmacnia odporność, redukuje skutki stresu i pomaga utrzymać wewnętrzną równowagę energetyczną oraz witalność przez cały rok.
Kij Taiji/Shaolin
Zajęcia będą przeprowadzone pod kątem nauki i doskonalenia technik wykorzystywanych w treningu z kijem wg. programu YMAA. Dla osób początkujących będzie to wstęp do prawidłowego posługiwania się tą bronią. Osoby już uczestniczące w treningu z kijem będą poznawać i doskonalić kolejne techniki.
Opłaty:
1 trening – 100 zł
2 treningi – 150 zł
3 treningi – 200 zł
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57
Zgłoszenia:
Obowiązują zgłoszenia online.
ZAPISUJĘ SIĘ (kliknij).
Kontakt:
Arek Gawroński
YMAA Białystok
508 055 483
0 komentarzy