Prowadzący
Robert Wąs, Mistrz YMAA Tai Chi i Shaolin – Prezydent YMAA Polska
Trening sztuk walki rozpoczął w wieku 12 lat od Judo. W wieku 16 lat trenował Taekwondo. W tym samym czasie zainteresował się Kung Fu i Taiji. Po kilku latach treningu pod okiem instr. Andrzeja Braksala uzyskał stopień instruktorski i dalej kontynuował swój trening. W 1989 r dzięki pomocy instr. Tadeusza Gackiego przystępuje oficjalnie do YMAA. Od tej pory nieprzerwanie szkoli się w kraju i zagranicą pod okiem dr Yang Jwing-Minga i innych nauczycieli sztuk walki, między innymi mistrza Li Mao-Ching, Liang Shou-You. Prowadzi oddział YMAA w Krakowie.
W 1996 uzyskał stopień Asystenta Instr. YMAA, w 2004 Instruktora YMAA, w 2014 tytuł mistrza Shaolin Kung Fu w YMAA. Od 1999 r. pełni funkcję Prezydenta Wschodnioeuropejskiej Kwatery Głównej YMAA. Prowadzi szkolenia w zakresie Kung Fu, Taiji, Qin Na i Qigong w wielu krajach, m.in. we Włoszech, Holandii, Węgrzech, Francji, Portugalii, Irlandii, Anglii, Iranie, Południowej Afryce i USA. Triatlonista, ukończone dystanse: 1/8 IM, 1/4 IM, olimpijski,1/2 IM.
Program zajęć:
Sobota
10:00 – 12:30 Kula Tai Chi
14:30 – 17:00 Trzynaście postaw Tai Chi Chuan
Niedziela
9:30 – 12:00 Kij Taiji / Korekta II części formy Tai Chi
Kula Tai Chi
Trening Qigong Kuli Tai Chi jest ważnym elementem praktyki Tai Chi Chuan. Ćwiczenia te efektywnie wzmacniają tułów, poprawiają mobilność kręgosłupa i zwiększają witalność trenującego. Pozytywnie wpływają na umiejętności trenującego w pchających dłoniach, centrowaniu i zastosowaniach form Tai Chi. Dzięki tej metodzie wzmocnisz „rdzeń ciała” i zwiększysz swoją energię. Dr Yang Jwing-Ming powiedział „Przez wszystkie lata nauczania uważam, że Qigong Kuli Tai Chi jest jednym z najpotężniejszych ćwiczeń, jakie kiedykolwiek widziałem, aby odbudować zdrowie całego ciała”.
Korekta i zastosowania formy Tai Chi Yang
Zajęcia będą przeprowadzone pod kątem nauki i doskonalenia tradycyjnej 112-ruchowej formy Tai Chi stylu Yang, wg. programu YMAA. Zajęcia będą obejmowały metody rozluźniania i pracy ciała, pchające dłonie i centrowanie, które zostaną rozwinięte o praktyczne zastosowania form ruchowych.
Kij Taiji/Shaolin
Zajęcia będą przeprowadzone pod kątem nauki i doskonalenia technik wykorzystywanych w treningu z kijem wg. programu YMAA. Dla osób początkujących będzie to wstęp do prawidłowego posługiwania się tą bronią. Osoby już trenujące będą poznawać i doskonalić kolejne techniki.
Trzynaście postaw Tai Chi Chuan
Na trzynaście postaw Tai Chi składa się Osiem Bram (Ba Men) i Pięć Kroków (Wu Bu), które stanowią fundament treningu. Osiem Bram wyraża podstawowe sposoby poruszania się, natomiast Pięć Kroków wskazuje strategiczne kierunki ruchu. Zrozumienie ich wzajemnego przenikania i harmonijne połączenie pozwala rozwijać umiejętności przydatne zarówno w sztukach walki, jak i w ćwiczeniach prozdrowotnych.
Warsztaty są skierowane do ćwiczących bez względu na ich stopień zaawansowania w treningu.
Opłaty:
1 trening – 100 zł
2 treningi – 150 zł
3 treningi – 200 zł
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57
Obowiązują zgłoszenia online.
ZAPISUJĘ SIĘ (kliknij).
Kontakt:
Arek Gawroński
YMAA Białystok
508 055 483
0 komentarzy