Menu

Warsztaty i Obozy

16.03.19 - Warsztaty Qigong

Prowadzący: Krzysztof Operacz

Miłośnik Tai Chi i Qigong, a także innych metod wewnętrznej pracy nad sobą. Propagator samodzielnego terningu na świażym powietrzu. Wieloletni praktyk Tai Ch i różnych przekazów i stylów. Autor bloga Tai Chi po polsku. Więcej...

Program zajęć:
16.03 – Sobota
10:00 – 12:30         Qigong – Yijinjing
14:30 - 17:00          Qigong – 10 wzorców

Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57

Wypełnij Zgłoszenie uczestnictwa.

Qigong
Początkowo był rozwijany przez Chińczyków jako środek zapewniający dobre zdrowie. Przez ponad 4000 lat Chińczycy badali krążenie Qi w ludzkim ciele, jego związek z porami roku, pogodą i porą dnia. Przestudiowano dogłębnie wiele metod pozwalających  utrzymać krążenie Qi na właściwym poziomie. Metody te można z grubsza podzielić na dwie kategorie: zachowanie zdrowia i leczenie. W pierwszej kategorii wyszczególnione są metody pozwalające utrzymać organizm w dobrym zdrowiu i zminimalizować degenerację organów celem wydłużenia życia. W drugiej natrafiamy na techniki pomocne przy leczeniu rozmaitych chorób. (dr Yang Jwing Ming)

Yi Jin Jing
Zamiana mięśni/ścięgien, zestaw ćwiczeń polegających na koordynacji ruchu z oddechem nastawionych na poprawę stanu zdrowia. Celem praktyki jest intensywne wzmocnienie mięśni i ścięgien, przez co ćwiczący osiąga znaczną poprawę siły i elastyczności, szybkości i wytrzymałości, równowagi i koordynacji ciała. Oryginalnie zestaw ćwiczeń został stworzony w świątyni Shaolin.

10 wzorców
Pozornie proste ćwiczenia pozwalające na skoordynowanie poruszania ciałem, oddechu oraz w późniejszym czasie także umysłu. Regularna praktyka pozwala na lepsze zrozumienie mechaniki ciała oraz zasad określających istniejące w ciele połączenia. Szczególnie przydatne dla osób szukających zrozumienia ruchów w formie oraz zastosowaniu ich w sparringu. Ten zestaw Ćwiczenie to pozwala także wzmocnić ciało od strony fizycznej, zarówno u człowieka zdrowego, a także u osoby w trakcie rekonwalescencji. Dużą zaletę tego systemu jest możliwość samodzielnej pracy bez względu na miejsce w którym się znajdujemy (las, dom).

Warsztaty są skierowane do ćwiczących bez względu na stopień zaawansowania. Zajęcia będą dostosowane do poziomu ćwiczących.

Koszty:
1 trening - 60zł
2 treningi - 80 zł

Kontakt:
Arek Gawroński
YMAA Białystok
508 055 483
a.gawronski[at]ymaa.bialystok.pl

19-20.01.2019 - Seminarium YMAA

Seminarium YMAA – Tai Chi Chuan i Shaolin Kung Fu

Termin: 19-20.01.2019

Prowadzący: Rafał Szulkowski, IX st. Shaolin, IV st. Taiji

Trenuje od ponad 25 lat w strukturach YMAA, własną Szkołę prowadzi od 1998 roku. Obecnie w Polsce jest jednym z najbardziej zaawansowanych instruktorów YMAA Polska: (9 stopień Shaolin i 4 stopień Taijiquan). Wielokrotnie prowadził warsztaty z Taijiquan i Shaolin: Podstawy Kija, Qigong Kuli Taiji, Pchające Dłonie, nauka sekwencji Taiji, Długa Pięść, Biały Żuraw, podstawy sparringu (San Shou), oraz Qin Na.

Program zajęć:
19.01 – Sobota
13:30 – 16:00          Pchające Dłonie – Symbol Yin Yang – Qin Na
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57

19:00 –                    Spotkanie integracyjne – szczegóły w trakcie zajęć

20.01 – Niedziela
9:30 – 12:00           Pchające Dłonie – Symbol Yin Yang – Qin Na
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57

14:30 – 16:30           Shaolin Kung Fu – Długa Pięść
Miejsce:
Sala klubu Human Białystok
ul. Warszawska 79

Wypełnij Zgłoszenie uczestnictwa.

Symbol Yin Yang – Qin Na
Trening Symbolu Tai Chi Wijącego się Jedwabiu jest podstawą Pchających Dłoni i Sparringu Tai Chi. Harmonizując ciało i umysł stanowi fundament prawidłowych nawyków ruchowych podczas neutralizacji i kontrataku. W połączeniu z umiejętnościami zakładania dźwigni (Qin Na) tworzy bardzo skuteczną metodę samoobrony. Zajęcia będą przeznaczone dla każdego poziomu zaawansowania.

Shaolin Kung Fu – Długa Pięść
Jeden z zewnętrznych systemów nauczany w naszej szkole. Zajęcia będą obejmowały materiał zgodnie z programem szkoleniowym YMAA Shaolin Kung fu.

Warsztaty są skierowane do ćwiczących bez względu na stopień zaawansowania. Zajęcia będą dostosowane do poziomu ćwiczących.

Koszty:
1 trening - 70zł
2 treningi - 100 zł
3 treningi - 120 zł

Kontakt:
Arek Gawroński
YMAA Białystok
508 055 483
a.gawronski[at]ymaa.bialystok.pl

02-03.06.2018, Białystok - Seminarium YMAA

YMAA Białystok zaprasza na
Seminarium Qigong, Tai Chi, Kij i Shaolin Kung Fu

Termin: 02-03.06.2018

Prowadzący: Rafał Szulkowski, IX st. Shaolin, IV st. Taiji

Trenuje od ponad 25 lat w strukturach YMAA, własną Szkołę prowadzi od 1998 roku. Obecnie w Polsce jest jednym z najbardziej zaawansowanych instruktorów YMAA Polska: (9 stopień Shaolin i 4 stopień Taijiquan). Wielokrotnie prowadził warsztaty z Taijiquan i Shaolin: Podstawy Kija, Qigong Kuli Taiji, Pchające Dłonie, nauka sekwencji Taiji, Długa Pięść, Biały Żuraw, podstawy sparringu (San Shou), oraz Qin Na.

Program zajęć:
02.06 – Sobota
11:00 - 13:30          Podstawy treningu z kijem
16:00 - 18:30          Miękki Qigong Białego Żurawia
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57

03.06 – Niedziela
9:30 - 12:00           Tai Chi Chuan
Miejsce:
Zespół Szkół Technicznych i Ogólnokształcących z Oddziałami Integracyjnymi w Białymstoku
ul. Sienkiewicza 57

14:30 - 17:00           Shaolin Kung Fu – Długa Pięść
Miejsce:
Sala klubu Human Białystok
ul. Warszawska 79

Podstawy treningu z kijem
Zajęcia będą przeprowadzone pod kątem nauki i doskonalenia podstawowych technik wykorzystywanych w treningu z kijem wg. programu YMAA. Dla osób początkujących będzie to wstęp do prawidłowego posługiwania się tą bronią. Osoby mające już praktykę w treningu z kijem będą mogły doskonalić poznane już techniki.

Miękki Qigong Białego Żurawia
Trening Qigong (Chi Kung) pomaga regulować stan fizyczny, mentalny i energetyczny naszego ciała. Zajęcia będą obejmowały naukę oraz doskonalenie sekwencji. Układ jest praktykowany jako wstęp i uzupełnienie do treningu stylu Białego Żurawia (Bai He) wg. programu YMAA.

Tai Chi Chuan
Oznacza Pięść Wielkiej Ostateczności jest to chińska sztuka walki łącząca techniki bojowe z pracą wewnętrzną i oddechem.  Styl ten charakteryzuje się powolnymi, pełnymi gracji, piękna i spokoju ruchami, które wprowadzają ciało w stan naturalnego, głębokiego odprężenia. Praktyka  Tai Chi przynosi praktykującemu wiele korzyści zdrowotnych na płaszczyźnie mentalnej i fizycznej. W trakcie treningu będziemy mieli okazję poznawać i doskonalić tradycyjną formę stylu Yang, wg programu YMAA.

Shaolin Kung Fu – Długa Pięść
Jeden z zewnętrznych systemów nauczany w naszej szkole. Zajęcia będą obejmowały materiał zgodnie z programem szkoleniowym YMAA Shaolin Kung fu.

Warsztaty są skierowane do ćwiczących bez względu na stopień zaawansowania. Zajęcia będą dostosowane do poziomu ćwiczących.

Koszty:
1 trening - 70zł
2 treningi - 100 zł
3 treningi - 120 zł
całość - 130 zł

Zapisy:
Wypełnij zgłoszenie uczestnika.
Zapisy obowiązkowe. Prosimy o ich dokonywanie do dn. 31.05.2018 r.
Zgłoszenie ma na celu usprawnienie procesu organizacji seminarium. Dziękujemy!

Kontakt:
Arek Gawroński
YMAA Białystok
508 055 483
a.gawronski[at]ymaa.bialystok.pl

Log In or Register